11 tips om voor altijd van rusteloze benen af te komen

1. Verminder stress

Teveel stress is funest voor je lichaam en je algehele gezondheid. Een hoog niveau van dagelijkse chronische stress kan hoofdpijn, schouderpijn, nekpijn en zelfs rusteloze benen veroorzaken. Als je een levensstijl hebt waar vaak stress in voorkomt, probeer dan meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen aan je routine toe te voegen om je lichaam te ontspannen.

yoga meditatie

Door niet te laat door te werken of je computer ‘s avonds weg te leggen in plaats van te gebruiken terwijl je in je bed ligt, bereid je je lichaam voor om te gaan slapen waardoor je sneller en dieper in slaap valt. Op deze manier zorg je ervoor dat jij en je lichaam de volgende ochtend weer uitgerust wakker worden.

DIT MOET JE ZIEN
12 manieren om je huis altijd geweldig te laten ruiken Laat je huis lekker ruiken in 5 minuten!
10 remedies om spataderen voorgoed te verwijderen Met deze simpele remedies ben je binnen no-time van spataderen af ZONDER dure operaties!
15 meest kankerverwekkende voedingsmiddelen Nummer 12 eten we allemaal, elke dag... Wist jij dit?
9 trucjes om je tanden binnen 60 seconden witter te maken Tandartsen HATEN deze trucjes die je binnen enkele minuten wittere tanden geven!
12 voedingsmiddelen die je NOOIT in de koelkast mag bewaren Bewaar deze voedingsmiddelen NOOIT in de koelkast, vooral nummer 7!